کودکان و آلودگی هوا

آلودگی هوا به عنوان یک معضل بزرگ سلامتی، به ویژه برای کودکان، خطرات جدی را به همراه دارد. سیستم تنفسی و ایمنی کودکان در حال رشد است و به همین دلیل، در برابر آلاینده‌های هوا آسیب‌پذیرتر هستند.

از عوارض آلودگی هوا برای کودکان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

مشکلات تنفسی:

• افزایش خطر ابتلا به آسم، برونشیت و عفونت‌های ریه
• تشدید علائم در کودکان مبتلا به بیماری‌های تنفسی مانند آسم
• سرفه، تنگی نفس، خس خس سینه و درد قفسه سینه

مشکلات قلبی عروقی:

• افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی در بزرگسالی
• افزایش فشار خون و ضربان قلب

مشکلات رشدی:

• کاهش رشد ریه
• کاهش ضریب هوشی
• افزایش خطر ابتلا به اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD)

مشکلات عصبی:

• افزایش خطر ابتلا به اوتیسم
• مشکلات حافظه و یادگیری
• افسردگی و اضطراب

در ادامه به ابن موضوع می‌پردازیم که کودکان چگونه تحت تاثیر آلودگی هوا قرار می‌گیرند:

• ریه‌های کودکان در حال رشد است و آلاینده‌های هوا می‌توانند به ریه‌های کودکان آسیب برسانند و رشد آنها را مختل کنند.
• سیستم ایمنی کودکان ضعیف‌تر است و آلاینده‌های هوا می‌توانند سیستم ایمنی کودکان را ضعیف‌تر کرده و آنها را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌ها قرار دهند.
• کودکان بیشتر در معرض آلاینده‌ها هستند وکودکان به دلیل جثه کوچک‌تر، هوای بیشتری را نسبت به بزرگسالان تنفس می‌کنند.

حفاظت از کودکان در برابر آلودگی هوا، یک ضرورت است. با به کارگیری راهکارهای پیشگیرانه، می‌توان از بروز عوارض و مشکلات ناشی از آلودگی هوا در کودکان جلوگیری کرد.

راهکارهای پیشگیری از درگیری کودکان با آلودگی هوا

1. کاهش قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا
2. در روزهای آلوده، از فعالیت‌های بیرونی کودکان خودداری کنید.
3. در صورت ضرورت، از ماسک‌های مناسب برای کودکان استفاده کنید.
4. مسیرهای تردد خود را به گونه‌ای انتخاب کنید که در معرض ترافیک و آلودگی کمتری باشید.

• تصفیه هوای داخل خانه
• از دستگاه‌های تصفیه هوای با کیفیت استفاده کنید.
• به طور مرتب منزل را جاروبرقی و گردگیری کنید.
• از ورود دود و آلاینده‌ها به داخل منزل جلوگیری کنید.

• تغذیه سالم
• به کودکان خود غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان مانند میوه‌ها و سبزیجات بدهید.
• از مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فود خودداری کنید.

• افزایش فعالیت‌های ورزشی
• فعالیت‌های ورزشی در هوای سالم، به تقویت سیستم تنفسی و ایمنی کودکان کمک می‌کند.